Cách khắc phục da tay da chân bị nẻ vào mùa hanh khô

Khắc phục tay chân bị nẻ tại đơn giản tại nhà. Làm sao để da tay, da chân không bị khô nẻ .Cách khắc phục da tay da chân bị nẻ vào mùa hanh khô tại nhà. 

Bài viết bạn có thể quan tâm:
- Các nguyên nhân khiến da bị khô
- Bí quyết chăm sóc Da Khô vào mùa đông

Bàn tay, bàn chân cũng cần được chăm sóc chu đáo nhất là trong mùa đông. Cũng giống như mặt, một bàn tay, bàn chân nhăn nheo, khô tróc sẽ tố sự già nua và thiếu sức sống của bạn.Mùa hanh khô, nếu dưỡng chân tay đúng cách bạn sẽ không hề bị nứt nẻ như thường thấy.

Một vài cách chăm sóc dưới đây sẽ giúp bạn bảo vệ da chân, tay luôn trắng mềm và khỏe mạnh.

Cách khắc phục da tay da chân bị nẻ bằng: Muối

Muối có tác dụng làm mềm, diệt khuẩn. Vì vậy bạn nên bắt đầu chăm sóc chân tay với nguyên liệu đơn giản này khi mùa đông đến. Không chỉ chăm sóc da, một chậu nước muối ấm còn giúp bạn thư thái và có giấc ngủ sâu.Ngâm chân, tay trong nước muối ấm giúp chị em thư giãn, tẩy tế bào da chết và dưỡng da.

Nguyên liệu: ½ chậu nước sạch ấm; vài thìa muối biển.

Cách thực hiện: Hòa muối tan đều trong chậu nước ấm. Mỗi tối, trước khi đi ngủ bạn hãy ngâm chân, tay vào chậu nước muối ấm, giúp thư giãn và làm mềm da. Giúp da tránh khỏi nguy cơ, khô tróc và nứt nẻ trước giá lạnh và thời tiết khô hanh.

Cách khắc phục da tay da chân bị nẻ bằng: Mật ong + dầu dừa

Mật ong là nguyên liệu thiên nhiên quý được chị em tin dùng trong làm đẹp. Không chỉ nuôi dưỡng da từ sâu bên trong, mật ong còn giúp da tay, chân chống lại các vi khuẩn có hại do chất kháng khuẩn tự nhiên có trong mật ong.

Nguyên liệu: 1 muỗng cà phê mật ong; 2 muỗng cà phê dầu dừa.

Cách thực hiện: Đem trộn mật ong với dầu dừa thật nhuyễn, sau đó dùng thoa lên tay chân để dưỡng da tránh khỏi khô nẻ, bong tróc.  

Cách khắc phục da tay da chân bị nẻ bằng: Sữa chua + chanh

Sữa chua chứa nhiều dưỡng chất chăm sóc da sâu từ bên trong. Các hoạt chất trong chanh và sữa chua còn giúp da mềm mịn và trắng dần theo thời gian sử dụng.

Nguyên liệu: Vài thìa sữa chua không đường; 5-6 giọt nước chanh tươi.

Cách thực hiện: Trộn đều sữa tươi và chanh thành một hỗn hợp nhuyễn. Dùng hỗn hợp này thoa lên bàn tay, bàn chân rồi nhẹ nhàng Massage mỗi tối. Các hoạt chất trong chanh và sữa chua sẽ thấm sâu và nuôi dưỡng da trở nên mịn màng và trắng sáng.

Trị nẻ bằng: Khoai tây + sữa tươi không đường + mật ong

Công thức này chị em đã từng áp dụng với da mặt. Với các hoạt chất làm trắng và chống khô nẻ, bạn cũng có thể dùng cho da chân tay, nhất là vào mùa lạnh.

Công thức dưỡng trắng hoàn hảo với bộ ba chăm sóc cực kỳ kỹ lưỡng, bạn sẽ thấy ngay sự thay đối da chân tay chỉ sau  vài tuần sử dụng.

Nguyên liệu: 1 củ khoai tây; nửa hộp sữa tươi không đường; vài thìa mật ong.

Cách thực hiện: Luộc chin khoai tây, bóc bỏ vỏ và nghiền nhuyễn. Sau đó trộn đều với sữa tươi và mật ong. Dùng hỗn hợp này làm mặt nạ đắp lên tay và chân khoảng 20 phút rồi rửa lại bằng nước ấm. Mặt nạ tự nhiên này sẽ cho bạn làn da tay, chân trắng mịn và chống khô nẻ.

Cách khắc phục da tay da chân bị nẻ bằng: Bơ

Là loại quả giàu dinh dưỡng không chỉ tốt cho sức khỏe, bơ còn là nguyên liệu làm đẹp tự nhiên cực kỳ tốt cho da của bạn. Các dưỡng chất có trong bơ sẽ góp phần chăm sóc da tay, chân bạn chống lại quá trình lão hóa, giúp mềm và ngăn nẻ.

Một quả bơ có chứa rất nhiều dưỡng chất, giúp làn da trẻ hóa và chống lại các tác nhân có hại từ môi trường.

Nguyên liệu: 1 quả bơ vừa phải

Cách thực hiện: Bơ bỏ vỏ, hạt rồi xay nhuyễn dùng để đắp lên da chân, tay giúp dưỡng ẩm mỗi ngày

Khắc phục da mặt bị khô nẻ hiệu quả với Vieskin Collagen S

Sử dụng sản phẩm giúp bổ sung Collagen - Vieskin Collagen s

Sản phẩm trị Da Khô cực kỳ hiệu quả - Vieskin Collagen S  Dược mỹ phẩm cao cấp

- Vieskin Collagen S giúp : Duy trì độ ẩm cho da,cải thiện da khô da nứt nẻ và bổ sung dưỡng chất Collagen hiệu quả ngay sau 1 tuần sử dụng

- Xoá bỏ các nếp nhăn nông, cải thiện và làm mờ các nếp nhăn sâu, ngăn chặn sự phát triển các sắc tố trên da như nám da, đồi mồi… thúc đẩy trẻ hoá tế bào theo cơ chế tự nhiên làm mờ các vết sẹo đặc biệt là sẹo trứng cá của tuổi dậy thì.

- Kích thích sự tái tạo các tế bào bảo vệ da, phục hồi khả năng đàn hồi tự nhiên cho da giúp làn da săn chắc và trắng sáng hơn.

- Khắc phục các vết gãy, vết rạn trên da đối với phụ nữ sau khi sinh con, chống hiện tượng da bị chảy xệ khi thực hiên các liệu pháp giảm cân.

- Cải thiện, làm mờ các nếp nhăn và phòng ngừa các nếp nhăn mới

Xem chi tiết thông tin sản phẩm tại đây

Liên hệ hotline : 0912.351.166  để được tư vấn về sản phẩm Vieskin Collagen và cách trị da khô hiệu quả nhất.

Quà tặng 20-11 ý nghĩa tặng thầy cô nhân ngày nhà giáo Việt Nam

Quà tặng 20-11 ý nghĩa tặng thầy cô nhân ngày nhà giáo Việt Nam.20 -11 nên tặng gì cho thầy cô.Những món quà tặng ý nghĩa tặng thầy cô nhân ngày 20-11. Tặng quà gì cho thầy cô nhân ngày 20/11.

Sắp đến ngày Nhà giáo Việt Nam 20/11, chắc hẳn là các bậc phụ huynh cũng như học sinh,sinh viên đang cảm thấy lúng túng không biết nên chọn quà gì tặng các thầy cô một cách kinh tế mà vẫn ý nghĩa. Bít Tuốt xin mách bạn một số sản phẩm quà tặng 20-11 ý nghĩa tặng thầy cô nhân ngày nhà giáo Việt Nam .

1.KHĂN QUÀNG CỔ - CÀ VẠT

Thời điểm ngày 20-11 đến cũng chính là lúc mà thời tiết đã bắt đầu trở lạnh. Vì thế, các bậc phụ huynh hoàn toàn có thể mua tặng thầy cô của con em mình những chiếc khăn quàng cổ ấm áp.

Đối với các thầy thì bạn nên quan tâm đến những chiếc cà vạt hơn.

Bạn có thể chọn mua các sản phẩm khăn và xem các mẫu khăn đẹp tại đây nhé: Khandep.com

Khandep.com  website chuyên bán buôn,bán lẻ các sản phẩm khăn choàng cổ như: khăn len,khăn voan,khăn lụa,khăn silk .... với giá rẻ nhất

- Cung cấp quà tặng khăn cho các doanh nghiệp,cá nhân.... Nhận sản xuất theo mẫu sẵn có gắn logo,thêu logo vao khăn


2. QUÀ TẶNG USB

- Những chiếc USB nhỏ nhắn xinh xắn được thiết kết riêng làm quà .Tuy đơn giản nhưng nó cũng là món quà khá ý nghĩa khi tặng thầy cô nhân ngày 20 - 11

Bạn có thể ghé qua website: www.quatangusb.com để xem các mẫu sản phẩm và đặt mua tại đó


4. QUẦN ÁO - SẢN PHẨM MAY MẶC

Với những học sinh lớp lớn hay sinh viên học đại học, các bạn thường hay đóng góp tiền mua chung một món quà dành tặng thầy cô của mình. Vì vậy, giá trị món quà cũng cao hơn. Ví dụ như mua một bộ quần áo cho thầy bao gồm áo sơ mi, quần tây, cũng có giá khoảng 500.000 - 1.000.000 đ/bộ tùy theo sản phẩm hay nhãn hàng.Với cô giáo thì quà tặng hay được các bạn lựa chọn là những bộ thời trang công sở, vải may áo dài, may vest… có giá giao động từ 200.000 - 500.000 đ/bộ tùy loại.

Việc tặng thầy cô là quần áo, vải vóc để may quần áo không chỉ được các bạn sinh viên quan tâm, mà ngay cả những phụ huynh có con em học tiểu học hay trung học cũng thường hay nghĩ đến khi chọn mua quà cho ngày 20.11. Vì các phụ huynh cho rằng: các thầy cô sẽ có thêm nhiều bộ trang phục để thay đổi khi đến trường.

Thế nhưng cũng không ít người lại không thích mua quần áo hay vải vóc. Vì nếu là đồ may sẵn thì rất khó chọn size, còn nếu là vải thì họ nghĩ các thầy cô lại phải bỏ công đi may. Nên thiết thực nhất vẫn là chọn mua những sản phẩm mà các thầy cô có thể dùng ngay.

5. CÁC MÓN ĐỒ MÀ THẦY CÔ HAY DÙNG
- Đồng hồ đeo tay và Bút Viết cao cấp cũng không phải là gợi ý tồi phải không các bạn
- Túi sách đối với cô và cặp sách đối với thầy


6. KHAY, ĐĨA ĐỰNG HOA QUẢ:

Các loại khay, đĩa cỡ lớn đựng hoa quả cũng là gợi ý hay cho các bậc phụ huynh. Khi chọn mua cần ưu tiên chú trọng sản phẩm có kiểu dáng mẫu mã sang trọng, thanh nhã để không chỉ đựng đồ, các thầy cô còn có thể dùng như một vật trang trí nhà cửa.


8. BỘ THÌA DĨA

Không cồng kềnh mà vô cùng đơn giản mà gọn nhẹ, một bộ thìa dĩa với hoa văn sang trọng là một sự lựa chọn vô cùng kinh tế thực tế và tinh tế.


7. NƯỚC HOA, MỸ PHẨM

Các cô giáo chắc hẳn sẽ rất thích thú khi được tặng món quà này vì họ là phụ nữ và phụ nữ luôn muốn mình đẹp hơn. Vì vậy nếu bạn là người tâm lý, với thời tiết hanh khô của mùa đông, bạn nên chọn mua kem dưỡng ẩm, sữa dưỡng thể, kem nẻ, son dưỡng môi…

8. BỘ ẤM CHÉN CAO CẤP

Những bộ ấm chén kiểu dáng đẹp, hoa văn sang trọng, tinh xảo sẽ là món quà vô cùng hữu dụng để tặng các thầy các cô.

9. LẴNG HOA LỤA

Thay vì tốn tiền mua bó hoa tươi tốn kém mà lại không chơi được lâu thì tại sao lại không lựa chọn những lẵng hoa vải nhiều màu sắc và kiểu dáng để thay thế nhỉ? Chúng vừa không quá đắt đỏ, bền lâu mà lại vô cùng ý nghĩa trong những ngày này.
Những lẵng hoa giả này được làm từ nhiều chất liệu khác nhau như vải, lụa, giấy… với nhiều kiểu dáng, màu sắc đa dạng để đáp ứng được nhu cầu, sở thích của người mua.

10. LỌ HOA THỦY TINH HOẶC GỐM SỨ

Một chiếc lọ hoa xinh xắn với kiểu dáng, hoa văn độc đáo cũng rất thích hợp để làm quà tặng thầy cô nhân ngày 20-11.

Cách làm đẹp da từ khoai lang đơn giản tại nhà

Cách làm đẹp da từ khoai lang đơn giản tại nhà. Hướng dẫn cách làm đẹp da từ khoai lang. Làm đẹp bằng khoai lang như thế nào. Cách làm mặt nạ khoai lang giúp đẹp da.

Khoai lang không chỉ là một loại thực phẩm giàu vitamin và dưỡng chất mà còn giúp làm đẹp làn da cho chị em phụ nữ. Sau đây là một vài mẹo nhỏ làm đẹp với khoai lang:

Làm sáng da từ Khoai Lang

- Dùng 1 củ khoai lang cỡ vừa ép lấy nước. Rửa sạch mặt rồi thoa đều nước ép khoai lang lên mặt và cổ (có thể dùng miếng mặt nạ giấy nhúng vào nước ép rồi đắp lên mặt), để như vậy khoảng 10-15 phút rồi rửa lại mặt. Làm 1 - 2 lần/tuần bạn sẽ thấy da mình sáng đẹp, mịn màng rõ rệt.

Mẹo làm mặt nạ dưỡng ẩm từ khoai lang

- Bạn hãy luộc khoai lang, để nguội và nghiền nát. Thêm 1 muỗng canh mật ong và thoa đều hỗn hợp lên mặt. Để yên 20-30ph sau đó rửa sạch. Nếu da bạn thuộc loại nhờn có thể thêm vài giọt nước cốt chanh

Ngăn ngừa lão hóa da từ khoai lang

- Khoai lang có chứa nhiều chất chống lão hóa, tăng độ đàn hồi cho da rất hiệu quả. Ăn khoai lang 1 - 2 lần/tuần sẽ giúp da được cung cấp nhiều sinh tố có lợi, chất khoáng, chất xơ, vv… không những làm căng da mà còn làm mịn phẳng các nếp nhăn trên mặt. Bạn cũng có thể làm khoai lang hấp nghiền nhuyễn rồi trộn với sữa chua để tạo thành món ăn chống lão hóa rất tốt cho da.

- Luộc chín khoai lang sau đó tán nhuyễn thêm 1 muỗng mật ong, 1 thìa sữa và 1 thìa nước gừng sau đó trộn đều cho đến khi hỗn hợp thật mịn. Thoa đều trên da để 20-30ph và rửa lại bằng nước ấm. Mặt nạ sẽ giúp da bạn tươi tắn và ngăn ngừa lão hóa sớm.

Mẹo làm đẹp từ khoai lang giúp: Chống nứt gót chân

- Nếu chân bạn bị khô hoặc nứt gót chân, bạn hãy ngâm chân vào nước khoai lang luộc khi nước còn ấm.


Tẩy tế bào chết bằng khoai lang

- Dùng nửa cốc nước luộc khoai lang, 1 muỗng canh yến mạch và 1 thìa sữa chua sau đó trộn đều thành hỗn hợp keo dính. Dùng hỗn hợp chà lên da theo chuyển động tròn chậm và rửa sạch bằng nước ấm sau đó thoa kem dưỡng ẩm.

Thơ chế Sinh viên ra trường

Thơ chế Sinh viên ra trường - Đây là bài thơ được viết theo thể thơ lục bát với tựa đề “Thực trạng sinh viên ra trường” .Ngay khi được đăng tải trên một Fanpage của Facebook đã nhận được 11.000 like và 4000 chia sẻ

Trong bài thơ lục bát này, tác giả cho thấy thực trạng sinh viên ra trường hoặc thất nghiệp hoặc làm việc trái ngành nghề với lối viết “hài hước”, phóng túng. Nhiều thành viên tỏ ra vô cùng thích thú về bài thơ “độc đáo” này vì đã phản ánh một phần thực trạng sinh viên ra trường hiện nay.

Tuy nhiên, không ít bạn trẻ cho rằng bài thơ được làm ra một phần cũng để gây cười, sự việc không quá bi quan đến thế. Nhiều sinh viên có thực lực ra trường vẫn có được một công việc tốt, theo đúng chuyên ngành mà họ được học.

Thơ chế: Thực trạng sinh viên ra trường

Đầu đường Xây dựng bơm xe

Cuối đường Kinh tế bán chè đậu đen

Ngoại thương mời khách ăn kem

Các anh Nhạc viện thổi kèn đám ma

Ngân hàng ngồi dập đô la

In giấy vàng mã, sống qua từng ngày 

Sư phạm trước tính làm thày

Giờ thay kế toán, hàng ngày tính lô.

Điện lực chẳng dám bô bô,

Giờ đang lầm lũi phụ hồ trên cao.

Lập trình chả hiểu thế nào,

Mở hàng trà đá, thuốc lào...cho vui 

Nông nghiệp hỏi đến ngậm ngùi

"Số em chắc chỉ tiến lùi theo trâu"

Nhìn quanh, Thương mại đi đâu?

Hóa ra là đã nhảy tàu đi buôn.....

Ngoại ngữ vẻ mặt thoáng buồn

Đang ngồi viết sớ, kiêm luôn bói bài. 

Báo chí buôn bán ve chai

Giao thông đi chở thuê ngoài Đồng Xuân.

Bách khoa cũng gặp đôi lần

Buôn đồ điện hỏng, kiếm cân dây đồng

Mỹ thuật thì đang chổng mông

Đục khắc bia mộ, cũng mong lên đời 

Mỏ địa chất mới hỡi ôi

Sáng thồ hai sọt, chào mời mua than

Thuỷ sản công việc an nhàn

Sáng cân mớ cá, cuối làng ngồi rao...!

Hàng hải ngồi gác chân cao

Bao giờ trúng số mua tàu ra khơi 

Bác sĩ, y tá có thời

Học xong về huyện được mời chích heo...

Nguồn dantri.com.vn

Proof "Ojooo"

Làm gì ăn gì giúp bé thông minh ngay từ trong bụng mẹ ?

Làm gì ăn gì giúp bé thông minh ngay từ trong bụng mẹ ? Bí quyết giúp bé thông minh ngay từ trong bụng mẹ. Ăn gì giúp bé thông minh ngay từ trong bụng mẹ? 

"Nghỉ ngơi nhiều, ăn thức ăn bổ dưỡng và chăm sóc bản thân cả về thể chất và tinh thần," bà Nancy Aaron Jones, tiến sĩ, giáo sư tâm lý học và khoa học y sinh tại Đại học Florida Atlantic - Mỹ, người đã có nhiều nghiên cứu đóng góp cho sự phát triển của trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ cho biết. "Thai nhi hoàn toàn phụ thuộc vào cơ thể và trạng thái tâm lý lành mạnh của người mẹ”, bà cho biết thêm.

Dưới đây là một số bí quyết giúp phát triển trí não của trẻ từ sớm và mang lại cho bé một sự khởi đầu tốt đẹp:

- Tập trung vào axit folic: Chế độ ăn uống trong thai kì có chứa nhiều axit folic là rất quan trọng đối với sự phát triển não của em bé. Bộ Y tế Mỹ đã khuyến cáo rằng phụ nữ mang thai cần phải có được 400 đến 800 mcg axit folic trong suốt thai kì. Về cơ bản các bà mẹ mang thai không thể có đủ lượng axit folic này chỉ qua thực phẩm, vì vậy nên uống thêm vitamin hàng ngày trước khi sinh.

- Không ăn các thực phẩm có chứa thủy ngân cao: Các bà mẹ cần tránh tiếp xúc với những chất độc môi trường có trong thức ăn khi mang thai, do những chất này là nguyên nhân gây tổn thương thần kinh đối với bộ não đang phát triển của em bé. Do đó các loại cá có hàm lượng thủy ngân cao như cá nhám, cá kiếm, cá thu, cá kình các mẹ bầu không nên ăn.

- Phương pháp giúp trẻ nhanh ghi nhớ và biết nói nhanh hơn: Bé và mẹ sẽ có 1 sợi dây vô hình gắn kết vì vậy khi mẹ nói chuyện hay những cảm xúc của người mẹ đều ảnh hưởng tới thai nhi.

• Các mẹ bầu hãy nói chuyện với bé mỗi ngày, tâm sự với bé tất cả những điều xảy ra trong cuộc sống hôm nay, những chuyện vui mà mẹ thấy mẹ nghe. Điều này sẽ giúp bé cảm thấy quen thuộc với giọng nói của mẹ và bước đầu làm quen với tiếng mẹ đẻ, như vậy khi chào đời bé sẽ học nói nhanh hơn.

- Tập trung cung cấp dầu cá: Axit béo omega-3 (đặc biệt là DHA) hỗ trợ phát triển trí não của em bé. Phụ nữ mang thai cần tiêu thụ ít nhất 200 mg axit béo omega-3 trong một chế độ ăn uống khi mang thai và trong chế độ ăn uống khi cho con bú. Các loại thực phẩm giàu axit béo omega-3 là cá hồi, cá trích, cá mòi, cá hồi nước ngọt. Ngoài ra cần xem xét việc bổ sung thêm vitamin hàng ngày.

- Dùng đủ colin (choline): Chất dinh dưỡng này đóng vai trò quan trọng trong sự hình thành mã ngư - là một phần của não trước, nằm bên trong thùy thái dương - có liên quan đến hoạt động lưu giữ thông tin và hình thành ký ức trong trí nhớ dài hạn. Thai phụ cần khoảng 450mg colin mỗi ngày - việc rất dễ thực hiện vì có rất nhiều loại thực phẩm giàu colin như trứng, thịt bò và các loại thực phẩm có nguồn gốc từ sữa nữa.

- Loại bỏ những thói quen xấu như hút thuốc, uống rượu và lạm dụng ma túy… vì những thói quen này liên quan đến suy giảm tình thần, các vấn đề về học tập như rối loạn tăng động - thiếu chú ý ở trẻ trong quá trình phát triển sau này.

- Đừng bỏ qua protein: Sự phát triển của não cần nhiều năng lượng, vì vậy điều quan trọng là tăng lượng protein trong chế độ ăn uống khi mang thai. The Dana Guide to Brain Health - một tài liệu tham khảo của một trong những tổ chức từ thiện hàng đầu hỗ trợ nghiên cứu về não của Mỹ cho biết các bà mẹ tương lai nên tiêu thụ 170g thực phẩm có chứa protein mỗi ngày (tương đương với một miếng thịt gà và một hộp sữa chua).

- Giữ cơ thể mát mẻ: Tập thể dục trong suốt thai kỳ của bạn là một ý tưởng tốt, nhưng tránh để cơ thể bị quá nóng - đặc biệt là trong tam cá nguyệt đầu tiên. Theo March of Dimes – một tổ chức phi lợi nhuận hỗ trợ việc mang thai của các bà mẹ của Mỹ cho biết nếu để nhiệt độ cơ thể vượt mức 38 độ có thể là nguyên nhân liên quan đến nguy cơ dị tật bẩm sinh ở trẻ.

- Thư giãn: Nhiều nghiên cứu đã cho thấy quá căng thẳng (đặc biệt là trong trường hợp bị lạm dụng về tinh thần hoặc thể chất) có ảnh hưởng lâu dài nghiêm trọng đến sự phát triển não của trẻ. Cần tránh những mối quan hệ nguy hiểm trong quá trình mang thai. Tuy nhiên, căng thẳng là điều khó tránh khỏi vì nó liên quan đến mọi hoạt động nghiên cứu và sinh hoạt hàng ngày, do đó các bà mẹ nên học cách đối phó và làm giảm tác hại của nó. “Cần có kế hoạch trước, lên thời gian biểu, dành thời gian thư giãn hoặc tìm đến một số biện pháp như thiền, mát-xa”, tiến sỹ Jones cho biết.

- Âm nhạc là điều tuyệt vời, âm nhạc giúp não phát triển và tiếp thu mọi thứ nhanh hơn, hãy lựa chọn những bản nhạc theo tiết tấu nhanh dần, nên chọn nhạc không lời chơi bằng dương cầm, piano, âm nhạc sẽ du dương và tốt cho bé.

Ăn để con thông minh ngay từ trong bụng

Các mẹ có biết rằng, omega3 đóng rất nhiều vai trò khác nhau trong cơ thể. Trong đó, hai dạng omega3 quan trọng nhất là DHA và EPA. DHA là một thành phần quan trọng của tế bào và màng tế bào, cần thiết cho sự phát triển của bé, đặc biệt với não và mắt. EPA giúp chuyển tải hài hòa những tín hiệu giữa thần kinh và não, có chức năng điều chỉnh tâm trạng.

Omega3 giữ vai trò quan trọng, giúp phát triển trí não cho bào thai nên các mẹ bầu có thể bổ sung chất quan trọng này để giúp con thông minh ngay từ trong bụng.  Dưới đây là 6 thực phẩm được coi là có chứa nhiều omega3 nhất mà mẹ bầu không thể bỏ qua:

1. Bí ngòi

- Bí ngòi được các nhà dinh dưỡng học cho vào “sách đỏ” vì giá trị dinh dưỡng cao và mang nhiều lợi ích cho sức khỏe.

- Bí ngòi chứa khoảng 150mg omega3 trong một bữa. Với bí ngòi, bạn có thể dùng để luộc, hấp, nấu canh, xào tôm hoặc làm xốt cho món mỳ Ý...

2. Hạt bí ngô (bí đỏ)

Hạt bí ngô có thể là món ăn vặt bổ dưỡng lại ít kalo cho bà bầu. 30g hạt bí có xấp xỉ 100mg omega3, cùng nhiều chất quan trọng khác như kẽm và sắt.

3. Đậu phụ

Món tưởng chừng như đơn giản này lại có công dụng thật tuyệt vời đấy. Trong 100g đậu phụ có thể chứa tới 400mg omega3, đáp ứng một phần không nhỏ nhu cầu về chất béo đặc biệt này mỗi ngày. Với bà bầu và phụ nữ sau sinh, đậu phụ còn là nguồn protein và canxi tuyệt vời.

4. Cá tuyết

100g cá tuyết có tới 300mg omega3, không những thế cá tuyết còn chứa hàm lượng thủy ngân rất thấp. Vì vậy mẹ bầu không thể bỏ qua thực phẩm này trong thực đơn của mình.

Tuy nhiên, để an toàn phụ nữ mang thai và sau sinh chỉ nên ăn khoảng 100 - 120g cá tuyết mỗi tuần.




5. Súp lơ trắng

Một bữa ăn súp lơ trắng, bạn sẽ cung cấp cho mẹ bầu khoảng 200mg omega3.

Ngoài ra, thành phần dinh dưỡng của súp lơ gồm có protein 3,5%; gluxit 4,9%; xenllulo 0,9%, và nhiều khoáng chất, vitamin như: Canxi (26mg%); photpho (51mg%); sắt (1,4mg%); natri (20mg%); kali (349mg%), Betacaroten (40mg%); vitamin B1 (0,11mg%), vitamin C (70mg%).

6. Bắp cải

Cải bắp tốt cho bà bầu và cả phụ nữ sau sinh vì giàu chất xơ, vitamin A, C, đặc biệt là omega 3. Bắp cải là thực phẩm phổ biến, dễ kiếm, dễ chế biến, vì vậy các mẹ đừng quên thêm bắp cải vào thực đơn hàng ngày.

Cách chế Kem Trị Mụn từ bột nghệ tươi

Cách chế Kem Trị Mụn từ bột nghệ tươi.Chế kem trị mụn hiệu quả từ nghệ.Hướng dẫn cách làm kem trị mụn từ bột nghệ.Cách chế Kem Trị Mụn từ bột nghệ tươi tại nhà đơn giản lại hiệu quả


Nghệ từ xa xưa đã nổi tiếng là thần dược giúp làm đẹp da, trị mụn và trị sẹo hiệu quả. Chưa cần đến những sản phẩm điều trị mụn trứng cá đắt đỏ, chỉ cần một ít nghệ tươi, bạn đã có thể tự chế cho mình những phương pháp xóa sạch những đốm mụn đáng gét. Vậy để tự chế cho mình 1 loại kem trị mụn làm từ bột nghệ tại nhà ta phải làm như thế nào hãy cùng Bít Tuốt xem hướng dẫn cách làm dưới đây:

Cách chế Kem Trị Mụn từ: Bột nghệ, mật ong và sữa chua

- Nguyên liệu: 1 chén sữa chua không đường - 2 thìa mật ong - 2 thìa bột nghệ

- Cách thực hiện: Trộn đều hỗn hợp vào trong một chiếc bát, sau đó đổ tất cả vào lọ, đậy kín nắp và cho vào tủ lạnh.

- Cách sử dụng:

• Làm sạch da với sữa rửa mặt và lau khô.
• Thoa kem lên mặt và giữ chúng trong 15 phút.
• Rửa lại với nước lạnh và sau đó thoa kem dưỡng ẩm.

Lưu ý: Nên thoa kem trị mụn hiệu quả từ nghệ này vào buổi tối để da có thời gian tái tạo. Đặc biệt, không được mát xa da mặt khi đang đắp mặt nạ bởi lẽ việc này có thể làm nghệ vào mắt.

Cách chế Kem Trị Mụn từ: Bột nghệ và bạc hà

Cách làm: Bạn giã nát bạc hà hoặc ép lấy nước rồi trộn với bột nghệ, sau đó thoa hỗn hợp lên da, tập trung vào những nốt mụn, để qua đêm, hôm sau rửa sạch với nước. Bạc hà có tác dụng ngăn ngừa mụn, làm sạch da, giúp làn da trở nên trắng sáng hơn.

Cách chế kem trị vết thâm sau mụn từ bột nghệ và rượu trắng

- Cách làm: bạn hòa 5g tinh bột nghệ vào 100ml rượu trắng thành dạng sệt. Trước khi đi ngủ, bạn thoa hỗn hợp lên da, tập trung vào vùng có nhiều vết thâm, để như vậy qua đêm hoặc sau 1 tiếng thì rửa sạch lại với nước. Nếu kiên trì áp dụng phương pháp này thường xuyên, bạn sẽ có được làn dan không còn vết thâm và trắng sáng hơn.

- Ngoài ra bạn có thể pha nước uống: bạn pha 1 thìa bột nghệ với sữa hoặc nước lọc để uống hằng ngày để có được làn da trắng hồng, sạch vết thâm.